Суть в том, что она ограничивает потом воздуха в легкие при тренировка из-за специальных мембран по бокам. Из-за этого легкие тоже "тренируются". Где-то через 10 дней уже чувствуется, что в ней стало дышать легче, а без нее-ее легче. Сам начинаешь делать глубокие вдохи. Маска помогает увеличить выносливость, ставит правильный ритм дыхания.
